Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyllingomslag med ost og tomater
En saftig og lavkalori kyllingbrystrett med fyll av tomater og smeltet ost. Et utmerket alternativ for en mettende og balansert middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Ha kyllingbrystet i en blender, og tilsett salt og krydder.
2
Legg massen på bakepapir, og jevn den ut med en gaffel til et tynt lag.
3
Smør med rømme eller gresk yoghurt, legg tomater oppå og dryss over ost.
4
Kutt papiret og brett emnet forsiktig i to slik at det blir en konvolutt.
5
Pensle med egg og sett den i ovnen på 180 °C i 25–30 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!