Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyllinglommer med grønnsaker
Saftig kyllingfilet fylt med friske grønnsaker, grønne erter og ost, servert med en lett yoghurtdressing. Et fantastisk, sunt og lett varmt måltid til lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær en dyp lomme i hver kyllingfilet.
2
Krydre filetene med salt, pepper og oregano, ha på litt olivenolje og la dem maranere seg litt.
3
Til fyllet: Bland sammen terninger av tomat og paprika, tine erter, yoghurt, 50 g ost, salt, pepper og oregano.
4
Fyll lommene med grønnsaksblandingen og stek i ovnen på 200 °C i 35 minutter.
5
Ta ut formen, dryss over resten av osten (30 g) og sett i ovnen i ytterligere 5 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!