Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyllinglår med bulgur
En mettende og smakfull middag med saftige kyllinglår i marinade og et tilbehør av mør bulgur.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Bland kyllinglårene med rømme, ketchup, presset hvitløk, salt og pepper.
2
La dem marinere et par timer for best smak, eller sett dem rett i ovnen.
3
Stek ved 200 °C i 30 minutter, og slå deretter på varmluft i 10 minutter.
4
Stek først grynene i 3–5 minutter i en blanding av olje og smør.
5
Tilsett kokende vann (2 glass), sett på lokk og la det koke på svak varme i 20 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!