Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyllingkonvolutter med tomater og ost
En lett og proteinrik rett av kyllingkjøttdeig med fyll av tomater og ost, stekt i ovnen utensteking.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kjør kyllingbrystet i en blender og ha på salt.
2
Mal havregrynet til mel.
3
Form konvolutter: et lag med kyllingkjøttdeig, topp med rømme, tomat og litt ost, og lukk deretter med et nytt lag kjøttdeig.
4
Pensle med egg og dryss over havremel.
5
Stek ved 180 °C i 25–30 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!