Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Kjøtt
Kyllingkarbonader met squash
Møre og saftige kyllingkarbonader med revet squash og urter, som først stekes og deretter småkokes med smør.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Riv squashen på et fint rivjern og press ut overflødig væske veldig godt
2
Bland kjøttdeig, squash, hvitløk, egg, rømme, strøkavring, salt og pepper. La det hvile i 15–20 minutter
3
Form karbonader med fuktige hender
4
Stek i en panne på begge sider til de har fått en gyllen skorpe (3–4 minutter på hver side)
5
Ha dem over i en kjele, tilsett små smørbiter og ca. 30 ml vann. Legg på lokk og la det småkoke på svak varme i ca. 15 minutter
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!