Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyllingkarbonader met squash
Saftige og møre karbonader av kyllingkjøttdeig med tilsetning av revet squash og fløtestuing. Et utmerket valg for en lett familielunsj eller -middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Riv squashen på et fint rivjern og klem ut overflødig væske veldig godt
2
Bland kjøttdeig, squash, hvitløk, egg, rømme, brødsmuler, salt og pepper. La det hvile i 15–20 minutter
3
Form karbonader med fuktige hender
4
Stek i en panne på begge sider til de har fått en gyllen skorpe (3–4 minutter på hver side)
5
Ha dem over i en kjele, tilsett biter av smør og ca. 30 ml vann. Legg på lokk og la det småkoke på svak varme i ca. 15 minutter
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!