Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Kjøtt
Kyllingkarbonader med bokhvete og gresskar
Sunne og saftige kyllingkarbonader med gresskar og bokhveteflak, tilberedt i ovnen.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Riv gresskåret på et fint rivjern.
2
Finhakk eller kvern kyllingfileten i en blender. Ha i gresskar, bokhveteflak og egg. Salte og bland godt.
3
Form karbonader og stek dem i en forvarmet ovn på 180°C i 25-30 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!