Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyllingkarbonader i ovn
Saftige og lette karbonader av kyllingfilet met grønnsaker, stekt i ovnen og servert med en smakfull saus.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Finhakk kyllingfilet, løk og paprika. Riv squash og press ut all væske. Tilsett squash, egg, yoghurt, krydder og salt i blandingen – rør godt sammen.
2
Bruk en skje til a legge kjøttdeigen på bakepapir eller form karbonader med fuktige hender. Stek i 30 minutter ved 190 °C.
3
Server varme – perfekt med saus av fetaost og agurk.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!