Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Russisk · Hovedretter
Kyllinghjerter med bokhvete og grønnsaker
En mettende varmrett med kyllinghjerter braisert med bokhvete og grønnsaker. Passer perfekt til lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skyll hjertene grundig og fjern eventuelle bindevev.
2
Varm opp olje i en gryte eller dyp stekepanne. Stek kyllinghjerter med finhakket hvitløk i 3–4 minutter.
3
Tilsett hakket løk og stek til den er gyllen, ha deretter i revet gulrot og la det surre til grønnsakene er myke.
4
Skyll bokhveten og ha den opp i gryta med hjerter og grønnsaker. Hell på 4 dl vann, sett på lokk og la det småkoke på svak varme i 15–20 minutos.
5
Rør inn en klatt smør før servering og dryss over frisk urtekrydder.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!