Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyllingform med kesam/kvitost
En mettende og sunn proteingryte med kylling, sopp og kesam/kvarg, som passer perfekt for et sunt kosthold.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kutt kyllingfileten i terninger og ha dem i en form.
2
Kutt tomatene i terninger og soppen i skiver. Ha dem oppå kyllingen.
3
Tilsett kesam/kvarg og pisk inn et egg. Bland godt direkte i formen.
4
Ha i salt og krydder, og bland en gang til. Jevn ut overflaten og dryss over sesamfrø.
5
Stek i ovnen på 190 grader i 40 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!