Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Middelhavskjøkken · Hovedretter
Kyllingform med grønnsaker og yoghurtsaus
En lett og stekt formrett med kylling og grønnsaker, dekket med yoghurtsaus. En kalorifattig rett som passer for et sunt kosthold.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær kyllingfileten i småbiter, finhakk squash og gulrot, og del brokkolien i små buketter.
2
Legg kylling og grønnsaker i en ildfast form.
3
Visp sammen egg, gresk yoghurt og salt til sausen.
4
Hell blandingen over formretten.
5
Dryss eventuelt litt ost på toppen om ønskelig.
6
Stek ved 180 °C i ca. 30–35 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!