Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyllingform med blomkål, brokkoli, tomater og ost
En mettende og sunn rett med mørt kyllingbryst og grønnsaker under en deilig ostedekke, perfekt til lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Smør en ildfast form.
2
Legg i kyllingfilet, lettforvllet blomkål og brokkoli.
3
Fordel tomatskiver på toppen.
4
Visp sammen egg og rømme, og smak til med salt, pepper og krydder.
5
Hell blandingen over formen og dryss over revet ost.
6
Stek ved 180 °C i ca. 30–35 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!