Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyllingform
En lett og kalorifattig formrett med kyllingfilet og tomater, et utmerket valg for en mettende og sunn middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær kyllingfileten i små terninger, krydre med salt og pepper.
2
Visp sammen 3 egg og 10 % rømme, smak til med salt. Hell over kjøttet.
3
Skjær tomatene i skiver og legg dem oppå.
4
Stek i forvarmet ovn på 200 °C i 30–40 minutter. Dryss over finhakket urter et par minutter før den er ferdig.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!