Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyllingform
En lett og sunn formrett med kyllingfilet og kokte grønnsaker, som passer perfekt for et balansert kosthold.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kok kyllingfilet, gulrot og blomkål hver for seg.
2
Kvern kyllingen gjennom en kjøttkvern, tilsett eggeplomme og smak til med salt.
3
Purér grønnsakene gjennom en sil og smak til med litt salt.
4
Legg kjøttdeigen i bunnen av en form, og ha grønnsakspureen på toppen (du kan også lagvis).
5
Sett inn i forvarmet ovn. Stek til den er ferdig (i 15 minutter).
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!