Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyllingfiletkoteletter med tomater
Saftige kyllingkoteletter med tomater, urter og ost, stekt med en lett yoghurtdressing i stedet for majones.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Gjør klar ingrediensene.
2
Skjær kyllingfileten på langs, pakk den inn i plastfolie og bank den ut på begge sider.
3
Riv osten, skjær tomatene i skiver og hakk urtene fint.
4
Legg kotelettene på et stekebrett, krydre med salt og pepper, legg tomater oppå og dryss med urter.
5
Hell yoghurt jevnt over og dryss med ost.
6
Stek i en forvarmet ovn i 15-20 minutter ved 180 °C.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!