Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyllingfilet med tomater og yoghurtsaus
Saftig kyllingfilet under et bakt ost- og grønnsakslokk med lett yoghurt. Et utmerket alternativ til en lavkalori og mettende varmrett.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Gjør klar ingrediensene.
2
Skjær hver filét i to på langs, pakk inn i plastfolie og bank dem flate på begge sider.
3
Riv osten, skjær tomatene i skirer og hakk dilden fint.
4
Legg filetene på et stekebrett, krydre med salt og pepper, legg tomater på toppen og dryss over dill.
5
Hell over yoghurt, dryss med ost og stek i forvarmet ovn på 180°C i 15–20 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!