Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyllingfilet med tomater og ost i ovn
Saftig kyllingfilet under et lokk av ost og tomater med en lett yoghurtsaus, stekt i ovnen. Et utmerket valg for en sunn og mettende lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær kyllingfileten i tynne skiver på langs, dekk til med plastfolie og bank dem lett på begge sider. Riv osten grovt på et rivjern, skjær tomatene i skiver, og finhakk dill.
2
Legg kyllingskivene på et steikebrett eller i en form. Krydre med salt og pepper, legg tomatskiver oppå og dryss over hakket dill.
3
Hell naturell yoghurt jevnt over og dryss rikelig med revet ost på toppen.
4
Stek i en forvarmet ovn ved 180 °C i 15–20 minutter til osten har smeltet og fått en gyllen og fin skorpe.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!