Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Sunn mat
Kyllingfilet med kålhodesalat
En lett og sunn lunsj med mør kyllingfilet stekt uten olje og en knasende sprø grønnsakssalat med rømme.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær gulroten i tynne strimler.
2
Ha salt på kålen og gulroten, bland sammen med hendene og klem lett slik at saften kommer ut. La salaten hvile i 10 minutter.
3
Skyll kyllingfileten, tørk den godt, del den på langs i to tynne fileter, ha på salt og krydderurter. Legg dem på bakepapir, pakk inn og stek på tørr panne på begge sider.
4
Rør rømme inn i salaten og bland godt.
5
Anret alt på en tallerken – kylling og grønnsaker – og server.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!