Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Italiensk · Hovedretter
Kyllingfilet i tomat- og ostesaus
Saftig kyllingfilet, bakt under en aromatisk tomatsaus og smeltet ost, vil være et fantastisk alternativ for en mettende og rask middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Gni kyllingen inn med salt og pepper. Stek den i litt matolje på sterk varme på begge sider til den får en gyllen skorpe. Kjøttet kan godt være litt rått inni, det går fint.
2
Tilsett italienske urter, hell over tomatsausen, og legg på mozzarellaen. Ha alt over i en ildfast form (hvis mulig, er det best å bruke én og samme panne til både steking på platen og steking i ovnen).
3
Stek i 20 minutter ved 180 °C.
4
Dryss over parmesan, og sett den tilbake i ovnen i ytterligere 5 minutter – slik at osten smelter og blir lett gyllen.
5
Server med frisk urtekrydder.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!