Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyllingfilet i soykilde i luftfryer
Saftig og mørt kyllingfilet stekt i luftfryer etter marinering i soykilde med krydder.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær kyllingfileten i middels store stykker, tilsett krydder, soykilde og olje, og bland godt.
2
Smak til med salt etter behov.
3
La marinere ved romtemperatur i 15-20 minutter.
4
Legg den marinerte kyllingen på nederste rist i luftfryeren i ett lag, uten å smøre risen.
5
Kok på Multikok-modus 190°C i 16 minutter, neste omgang 14 minutter siden luftfryeren allerede er varm.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!