Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyllingfilet i sitronsaus
Saftig kyllingfilet stekt med en herlig sitrussaus, oliven og soltørkede tomater. En super og smakfull hverdagsmiddag som går raskt.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær filetfiletene på langs, og fjern eventuelle bindevev og overflødig fett.
2
Krydre med salt og hvitløk, og ha dem i pannen. Mens kyllingen steker på begge sider, lager du sausen.
3
Press saft fra sitronen, del oliven i to, og kutt tomatene i 4 eller 2 deler. Bland alt i en bolle sammen med kapers.
4
Hell sausen over kyllingen mens den fremdeles er i pannen, og fordel den slik at alle brystene får litt.
5
Drypp sjyen fra pannen over filetene ved servering.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!