Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyllingfilet i kornflakes
Saftige biter av kyllingbryst i sprø panering av kornflakes, bakt i ovnen. En rask og enkel løsning for familie-middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Del kyllingfiletem i porsjoner. Du kan slå det lett gjennom plastfolie hvis du vil.
2
Krydre kjøttet med salt, pepper og italienske urter.
3
Visp sammen egg og melk med en liten klype salt i en egen bolle.
4
Knust kornflakesene litt og fordel dem i en dyp tallerken.
5
Dypp hver bit kylling i egg-melk-blandingen, og vend den deretter grundig i kornflakesene.
6
Legg fileterne i en smurt ildfast form.
7
Bak i forvarmet stekeovn på 220 °C i cirka 15 minutter til det får gyllen, sprø skorpe.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!