Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyllingfilet braisert i kefir med urter
Mør og mager kyllingfilet, surret i en kefirsus med friske urter og krydder. Et utmerket valg til en lett og sunn lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær kyllingfileten i biter.
2
Hell over kefir, tilsett finhakkede urter og krydder.
3
La det marinere i 30 minutter (gjerne lenger).
4
Grytekok på en stekepanne rett i marinaden i 15–20 minutter til sausen tykner.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!