Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyllingbryst med eple
En lett og mørt rett med kyllingbryst som blir sautert sammen med eple og løk i soyas. Lavt på kalorier.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær brystet i små biter og la det marinere i litt olivenolje blandet med soyasaus.
2
Skjær eplet i terninger og løken i tynne ringer. Strek løken i pannen med litt omrøring til den blir gyllen.
3
Legg brystet med marinaden til løken og stek på høy varme i noen minutter mens du rører.
4
Reduser varmen, tilsett eplet, smak til med salt og pepper, dekk til med lokk og la det småkoke i 7–10 minutter.
5
Serve gjerne med bokhvetepasta eller brunt ris som tilbehør.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!