Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyllingbryst i tomatsaus med bønner
Saftig kyllingbrystfilet braisert i en aromatisk tomatsaus med hvit bønner og grønnsak. Et flott alternativ for en mettende og rask middag for hele familien.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær kyllingbrystet i store biter. Krydre med salt, pepper og kyllingkrydder. Stek på en godt oppvarmet panne til en lett gyllen skorpe dannes, eller stek i ovnen ved 180 grader i ca. 15 minutter.
2
Stek finhakket løk i en annen panne. Tilsett hvitløk, deretter tomater og tomatpuré. Ha i bønner og litt sukker etter noen minutter. Tilsett litt vann om nødvendig for å gjøre sausen saftigere.
3
Legg den ferdige kyllingen i sausen, rør om og la det koke videre i 5 minutter på svak varme. Tilsett finhakket urter rett før servering.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!