Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Asiatisk · Hovedretter
Kylling på asiatisk vis
Saftig kyllingfilet i aromatisk asiatisk saus med grønnsaker og peanøtter. Perfekt for en rask og mettende middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Marinerer kyllingfilen i soyas (30 ml), 1 spiseskje maisstivelse og bakepulver. Setter den i kjøleskapet i 30 minutter slik at kyllingen blir saftig.
2
Lager sausen: blander 30 ml soyas med riseddik, sesamolje, østersaus og tilsetter 150 ml vann. Rører inn 1 spiseskje maisstivelse. Røres godt sammen.
3
Steker kyllingen og legger til grønnsakene. Hakker hvitløken fint. Etter 10 minutter tilsetter vi sausen og lager på høy varme i cirka 3 minutter for å redusere. Deretter senker vi varmen. Tilsetter peanøtter.
4
Garnerer med frisk løk og serverer med ris.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!