Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kylling- og squashform med tomater under yoghurtsaus
En lett og saftig form med kyllingfilet og grønnsaker under en fin saus av yoghurt og egg, med sprø ostekruste på toppen.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær kyllingfileaten i terninger eller tynne skiver.
2
Skjær squashen i tynne skiver, tomatene i runder og løken i halvringer.
3
Legg ingrediensene lagvis i en form: først kylling, så squash, tomater og løk. Krydre med salt og pepper.
4
Bland egg og gresk yoghurt til sausen, og hell det over innholdet i formen.
5
Strø riven ost over toppen.
6
Bak på 190°C i 35 minutter til det er gjennomstekt.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!