Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kylling- og soppos
En mettende og balansert pai med høyt proteininnhold, mild kesam (eller kvarg) i stedet for klassisk deig, og et saftig fyll av kylling og grønnsaker.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Bland kvarg med 1 egg, tilsett salt, hvetemel og elte en myk deig.
2
Ha massen i en form, form en bunn med kanter og sett den i ovnen på 180°C i 10–15 minutter.
3
Mens bunnen stekes, stekt kyllingfilet, sjampinjong, blomkål og spinat til alt er gjennomstekt, og smak til med salt og krydder.
4
Bland fyllet med de resterende 2 eggene, ha det over i bunnen, dryss over revet ost og stek i ytterligere 15–20 minutter til den har fått en gyllen skorpe.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!