Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
KyLLING og ris med pestosaus
En mettende og enkel rett med bakt ris, kyllingfilet, grønnsaker og en aromatisk pestosaus.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Legg den vaskede risen, terninger av kyllingfilet, spinat og finhakket rødløk i en ildfast form.
2
Bland gresk yoghurt med pestosaus, smak til med salt og pepper. Hell blandingen over risen og kyllingen.
3
Hell på kraft eller vann, og rør om.
4
Fordel cherrytomathalvdelene på toppen.
5
Stek i forvarmet ovn på 180 °C i 45–50 minutter til risen og kyllingen er gjennomstekt.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!