Næringsinnhold
Rask pris-per-kg-kalkulator
Kylling med reker og grønnsaker
En mettende og balansert rett med mør kylling, reker og grønnsaker som lages på bare en halvtime. Et utmerket valg for en sunn og deilig middag.
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
Rask pris-per-kg-kalkulator
Fremgangsmåte
Skjær kyllingbrystet i porsjonsbiter. Skrell og kutt potetene i små terninger (slik at de blir ferdigkokte i tide). Del brokkolien i buketter. Kutt gulrotingen i skiver. La cherrytomatene være hele.
Varm opp olivenolje i en dyp stekepanne eller en tykkbundet gryte. Stek kyllingbitene til de er gyllenbrune, ca. 3–4 minutter på hver side.
Ha i finhakket hvitløk og la den surre med kyllingen i ca. et minutt til det dufter. Legg poteter, gulrøtter og cherrytomater i pannen. Bland alt sammen og la det bli varmt i 5 minutter.
Hell over vann eller kraft, tilsett paprikapulver, salt og nykvernet svart pepper. Kok opp og la det småkoke på middels varme i 10–12 minutter (til potetene er møre).
Tilsett brokkoli og reker. La det koke i ytterligere 2–3 minutter.
Pynt retten med friske urter. Server varm og nyt hver eneste bit!
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!