Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kylling med grønnsaker
En lett og sunn rett med saftig kyllingfilet og stuede grønnsaker, perfekt for et balansert kosthold.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Rens, skyld og del kyllingfileten i stykker på 2–3 cm.
2
Dampkok med varmt vann eller la det småkoke på svak varme.
3
Når kjøttet er blitt mørt, har du i oppskåret gulrot og salt.
4
Etter 4–5 minutter legger du til brokkoli som er skyldt og delt i buketter, heller i litt kaldt vann og tilsetter smør.
5
La det putre i ytterligere 10 minutter, og dryss over finhakket persille til slutt.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!