Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kylling med bulgur
En mettende og saftig rett med mør kyllingfilet og perlende bulgur, surret i en kremet saus med grønnsaker. Et supert valg til en koselig lunsj eller middag hjemme.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær kyllingen i biter og stek dem på høy varme til de har fått en gyllen skorpe på begge sider. Ha dem over på en tallerken.
2
Stek hakket løk, gulrot og hvitløk i samme panne til grønnsakene er myke. Smak til med salt og pepper.
3
Tilsett bulguren og la den steke i 2 minutter under omrøring.
4
Legg kyllingen oppå. Hell over en blanding av matfløte og varmt vann (totalt 1,5 kopper væske).
5
Legg på lokk og la det hele småkoke på lav varme i 25-30 minutter til bulguren har sugd til seg all væsken.
6
Server drysset med frisk hakket urter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!