Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Sunn mat
Kylling med brokkoli
En sunn og lett rett med mørt kyllingbryst, brokkoli og gulrot, tilberedt ved stuing.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Rens kyllingbrystet, skyll det og skjær det i porsjoner på 2-3 cm.
2
Kylingbitene kan enten dampkokes med litt lunkent vann eller stiksimres på lavt varme.
3
Når kjøttet blir mørt, tilsett hakket gulrot og salt.
4
Etter 4-5 minutter tilsett vasket og hakket brokkoli, litt kaldt vann og olivenolje.
5
La retten simre i ytterligere 10 minutter og strø over finhakket persille før servering.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!