Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Asiatisk · Hovedretter
Kylling i teriyakisaus med ris
En mettende og saftig rett med mør kyllingfilet i en sprø røre, servert med en smakfull saus og ris som tilbehør.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær kyllingfileten i små biter, tilsett krydder og hvitløk, og bland godt.
2
Lag røre: Pisk ett egg i en bolle, tilsett mel, maisenna og krydder. Spe eventuelt med litt vann til konsistensen minner om rømme.
3
Stek i vegetabilsk olje i 3–4 minutter på hver side.
4
Lag sausen, hell den over i en stekepanne, ha oppi den stekte kyllingen og bland godt.
5
Skyll risen under rennende vann til vannet er klart. Stek risen i smør og olje i et par minutter, hell på kraft, rør om, senk varmen og la det hele småputre i 25 minutter. Ha i mais mot slutten og rør om.
6
Risen må selvfølgelig kokes på forhånd, og deretter steker du filetbitene.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!