Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kylling i ovnen
Saftig stekt kylling med deilig hvitløk og bulgur som tilbehør – perfekt til familiekvelds.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær kyllingen langs brystet, fjern overflødige hudflak og halen. Du kan gjerne vende den med ryggen opp og banke den litt.
2
Bland krydder med vegetarolje, gni kyllingen godt med blandingen, dekk til med folie og sett den inn i ovnen i 45–50 minutter på 180 °C.
3
Ta ut kyllingen, smør på pressekløver og sett den tilbake i ovnen uten folie i ytterligere 20 minutter – til den er gyllen og sprø.
4
Bulguren er enkel å lage: smelt smør på en panne, stekk kornene i omkring 30 sekunder, hell deretter på vann i forhold slik det står på pakken, dekk til og reduser varmen til litt under medium.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!