Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kylling i kokosnøtt-rismel-panering
Aromatisk kyllingfilet med sprø kokosnøtt- og rismelpanerering, bakt i ovnen. Perfekt for en lett og balansert lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Bland egg med kokosmjølk, tilsett salt og krydder.
2
Legg kyllingbitene i blandingen, dekk til og la det marinere i 20 minutter.
3
I mellomtiden blander du raspa kokosnøtt med rismel.
4
Dypp hver bit først i eggblandingen, deretter i det tørre, og legg dem på en stekeplate.
5
Bak i ovnen på 200 °C i 25 minutter. Vend kyllingen etter 12–13 minutter for jevn skorpe.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!