Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kylling i kefirmarinade
Saftige kyllinglår marinert i kefir med krydder og løk, stekt til en gyllen skorpe.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær gulløken i halvsirkler, og press hvitløken gjennom en hvitløkspresse.
2
Ha kyllinglårene i en dyp bolle. Tilsett løk, hvitløk, tørr sennep, paprika, italienske urter og salt.
3
Hell kefir over kyllingen og rør godt om slik at marinaden fordeler seg jevnt.
4
Dekk til bollen og la den marinere i minst 2 timer, helst over natten i kjøleskap. Flytt kyllingen sammen med marinaden over i en ildfast form.
5
Stek i forvarmet ovn på 180 °C i ca. 60 minutter til den er gjennomstekt og har en gyllen skorpe.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!