BelkaFood
Kylling i hvit saus
Hovedretter

Kylling i hvit saus

🕐 30 min 👁 10 Kanalinnlegg →

Mørt kyllingfilet stuet med grønnsaker i rømme- eller rømmebasert saus. Et utmerket valg for en mettende og sunn lunsj eller middag.

Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering

Ingredienser

Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo

Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Pris per kg tilberedt
Lås opp med Pro Prøv Pro

Fremgangsmåte

1

Vask kjøttet, ta av skinnet på lårstykkene, og del fileten i storebiter. Kjøttet kan gjerne marinere i rømme- og hvitløkssaus et par timer, men 30 minutter holder også.

2

Rens løken og skjær den i halvringer. Skjær gulroten i terninger. Fjern frø og stilk fra paprikaen og skjær den i mindrebiter. Rens hvitløken og finhakk den.

3

Stek løk og paprika i en stekepanne i noen minutter.

4

Ha kyllingfileten med rømme og hvitløk over i pannen sammen med løk og paprika.

5

Rør godt om og gi det et oppkok. Du kan eventuelt tilsette litt mer vann.

6

Gi alt et oppkok, sett på lokk og la det småkoke til det er mørt, i ca. 25 minutter, og deretter 5 minutter uten lokk slik at overflødig væske fordampet. Rør om av og til.

7

Kyllingkjøttet skal bli helt mørt, så tilpass steketiden etter behov.

Kommentarer

Logg inn for å legge igjen en kommentar.

Ingen kommentarer ennå. Vær den første!