Næringsinnhold
Rask pris-per-kg-kalkulator
Kylling i hvit saus
Mørt kyllingfilet stuet med grønnsaker i rømme- eller rømmebasert saus. Et utmerket valg for en mettende og sunn lunsj eller middag.
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
Rask pris-per-kg-kalkulator
Fremgangsmåte
Vask kjøttet, ta av skinnet på lårstykkene, og del fileten i storebiter. Kjøttet kan gjerne marinere i rømme- og hvitløkssaus et par timer, men 30 minutter holder også.
Rens løken og skjær den i halvringer. Skjær gulroten i terninger. Fjern frø og stilk fra paprikaen og skjær den i mindrebiter. Rens hvitløken og finhakk den.
Stek løk og paprika i en stekepanne i noen minutter.
Ha kyllingfileten med rømme og hvitløk over i pannen sammen med løk og paprika.
Rør godt om og gi det et oppkok. Du kan eventuelt tilsette litt mer vann.
Gi alt et oppkok, sett på lokk og la det småkoke til det er mørt, i ca. 25 minutter, og deretter 5 minutter uten lokk slik at overflødig væske fordampet. Rør om av og til.
Kyllingkjøttet skal bli helt mørt, så tilpass steketiden etter behov.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!