Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyllignuggets
Hjemmelagde kyllignuggets med ost som får en sprø skorpe og passer perfekt for et proteinrikt kosthold.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Stek først kyllingfileten i 2 minutter på hver side.
2
Hell over kokende vann og la det småputre på svak varme i 15 minutter.
3
Trekk det avkjølte kjøttet fra hverandre med en gaffel eller kjør det i en blender.
4
Tilsett egg, ost og krydder, og elte massen godt sammen.
5
Form nuggets, legg dem på et steikebrett og steik i 25 minutter ved 180 °C.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!