Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyll행filetgryte med squash
En mettende og sunn rett med mør kyllingfilet, saftig squash og tomater under en gyllen osteskorpe.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Smør en ildfast form med litt matolje og legg et lag med squash i bunnen.
2
Skjær kyllingen i mindre biter, legg dem oppå squashen og dryss med litt salt.
3
Kutt løken i halvmåner, legg den over kyllingen, og avslutt med et lag skivede tomater på toppen.
4
Visp sammen melk, egg og salt, og hell blandingen i formen.
5
Stek i forvarmet ovn på 180 °C i 30 minutter.
6
Dryss over ost og stek i ytterligere 10 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!