Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyllêtfilet i maisflake
Saftig kyllêtfilet i sprø panering av maisflake, stekt i ovnen. Et fantastisk valg for en mettende og sprø middagsrett for hele familien.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær kyllêtfileten i porsjonsbiter. Hvis du vil, kan du dekke dem med plastfolie og banke dem lett. Krydre med salt, pepper og italienske urter.
2
Pisk sammen egg, melk og en dæsj salt. Ha maisflake i en bolle.
3
Dypp hver kyllingbit i eggeblandingen, og vend dem deretter i maisflake. Legg dem i en smurt form.
4
Stek i ca. 15 minutter ved 220 °C.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!