Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyllêtfilet i maisflak
Saftig kyllêtfilet i en sprø panering av maisflak, stekt i ovnen. Et kjempefint alternativ til en mettende og sprø varmrett for hele familien.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær kyllêtfileten i porsjonsbiter. Hvis du vil, kan du dekke til med plastfolie og banke dem lett. Krydre med salt, pepper og italienske urter.
2
Visp sammen egg med melk og en dæsj salt. Ha maisflakene i en bolle.
3
Dypp hver kyllêtbit i eggene, og rull dem deretter i maisflakene. Legg dem i en smurt form.
4
Stek i ca. 15 minutter ved 220 °C.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!