Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kycklingsspid i ovn
Saftige kyllingsspid med paprika, tilberedt i ovnen. Et fantastisk alternativ til en koselig middag hjemme når du ikke har mulighet til å dra på tur i naturen.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær lårfileten i biter, og la den marinere i soyasaus, olje og krydder i en halvtime.
2
Skjær paprikaen i terninger, og tre kjøtt og grønnsaker på fuktede spid.
3
Stek i ovnen på 180–200 grader i 20–25 minutter, pensl deretter med sjy fra spidene og gi dem 10 minutter til i ovnen til de er gyldne.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!