Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Supper
Krydret linsesuppe
En varmerende og aromatisk suppe med røde linser, grønnsaker og krydder, som passer perfekt til lunsj.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Finhakk først 2 løk, 2 gulrøtter og 2-3 stangselleri. Stek dem i matolje med 1 ts røkt paprika, 1 ts karripulver og en klype spisskummen.
2
Ha i 200 g passerte tomater, smak til med salt og pepper, og la det hele putre på lav varme i ca. 5 minutter.
3
Tilsett deretter 300 g linser (jeg bruker røde), hell på 2 liter kraft (grønnsaks-, kyllingkraft eller bare vann), kok opp og la det småkoke til linsene er møre (ca. 20-30 minutter).
4
Hakkfriske bladkål-, spinat- og selleriblader for seg. Når linsene er ferdige, rører du grøntretten inn i suppen og slår av platen. La den stå under lokk i 5-7 minutter før servering!
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!