Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Krøllete squash-frokost
En rask keto-frokost med squash-spaghetti, egg og ost, rikelig med protein og fiber.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær eller spiraliser squashen til spaghetti.
2
Ha squashen i en stekepanne med klarnet smør, la den surre i et minutt og dryss over krydder.
3
Hell over piskede egg og dryss ost på toppen.
4
Legg på lokk og stek i nøyaktig 5 minutter på middels varme.
5
Brett den ferdige pannekaken i to.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!