Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Kरम- og psyllium-vatrusjka med fyll
Sunn, lavkarbo vatrusjka laget av kesam/kremost og psyllium med et mildt ostefyll. Et utmerket alternativ for et mettende og balansert mellommåltid eller frokost.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Bland alle ingrediensene til deigen. La det hvile i 10-15 minutter.
2
Form flate kaker med våte hender. Lag dem ikke for tykke, og form høye kanter. Prikk midten av kakene med en gaffel.
3
Stek i ovnen på 180 grader i 15 minutter.
4
Bland den magre kvargen med søtningsmiddel.
5
La de ferdigstekte kakene avkjøles litt, ha i fyll og stek videre i ytterligere 10 minutter på 180 grader.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!