Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Kokeskepizza med kesam/kvarg
En original kesam-basert formkake med osteskorpe og et mettende fyll av kylling og grønnsaker. Et utmerket alternativ for et sunt mellommåltid eller frokost.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kok kylling og brokkoli til de er møre
2
Riv osten på et grovt rivjern og bland alle ingrediensene til bunnen
3
Del deigen i 4 deler og rull til boller
4
Legg på bakepapir og trykk flate med et glass ellerform formene for hånd med små kanter
5
Stek i forvarmet ovn på 180 grader i 20-25 minutter til de er lett gyldne
6
Skjær tomat, brokkoli og kylling i biter
7
Bland rømme med tomatpuré
8
Smør sausen på bunnene, legg på fyllet og dryss over revet ost
9
Sett tilbake i ovnen i 7-10 minutter
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!