Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Kokesjokolade- og kesam-/kvargform med pære
En sunn kvargform med protein, kakao og saftige pærebiter som egner seg perfekt til en sunn frokost eller et mellommåltid.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kjør kesam/kvarg, eggehviter, proteinpulver, kakao, stevia, natron og sitronsaft i en blender, eller bland det godt sammen.
2
Tilsett havremel og fiber.
3
Del pærene i små terninger og rør dem inn i deigen.
4
Bland alt forsiktig, ha det over i en silikonform og dryss kokosrasp på toppen.
5
Stek i forvarmet ovn i 30-40 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!