Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kjøttboller med grønnsaker
En mettende kjøttrett med saftige kjøttboller og masse sunne grønnsaker i tomatsaus.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Bland alle ingrediensene til kjøttbollene godt, form til boller og stek i ovnen på 180 grader i 15 minutter.
2
Først steker du løken, og deretter har du i gulrøttene.
3
Stek dem sammen et par minutter, og tilsett helsemat-tomater (tomater i egen saft) og favorittkrydderet ditt.
4
Rør godt om og la det hele småkoke i 10 minutter på svak varme.
5
Ha kjøttbollene, brokkolien og blomkålen opp i den ferdige sausen, og la det koke i ytterligere 10 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!