Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Russisk · Hovedretter
Kjøttboller med bokhvete i tomat- og rømmeniøs saus
En mettende og sunn «alt-i-ett»-rett med kyllingkjøttdeig, grønnsaker og bokhvete, bakt i en mild saus.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skyll bokhveten. Rør ut tomatpuré og rømme i vann, og tilsett krydder.
2
Bland finrivede grønnsaker (brokkoli, gulrot), salt og pepper inn i kjøttdeigen. Form til kjøttboller.
3
Legg kjøttbollene i en ildfast form, tilsett bokhveten, og hell over tomat- og rømmemiksen.
4
Stek i airfryer på 180 °C i 30–40 minutter (sjekk at bokhveten er mør) eller i stekeovn på 180 °C under lokk i 35–40 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!